Các phù thủy có phải thiền?
Có những người trẻ và mới biết đến Phù thủy, những người tham gia thiền định khá nhanh chóng và tự nhiên, và những người khác thấy mình lúng túng với nó trong nhiều năm. Thiền dường như là một trong những điều 'yêu hay ghét nó'. Một số gặp khó khăn trong việc vào hoặc ở trong trạng thái tâm trí thích hợp. Đối với những người khác, đó là vấn đề kỷ luật, họ có nghĩa là thiền định thường xuyên hơn, nhưng dường như không bao giờ thiết lập nó như một phần của thói quen hàng ngày. Bởi vì họ chỉ làm điều đó một cách rời rạc, họ không gặt hái được nhiều lợi ích và vì họ không gặt hái được những lợi ích đáng chú ý ngay lập tức, nên họ ít có động lực để tuân thủ thói quen. Cuối cùng, những người khác tìm thấy nó là một lỗ khoan phẳng và sợ làm điều đó.
Rất nhiều người trẻ đặc biệt, mới làm quen với Witchcraft và háo hức muốn bắt đầu, sẽ hỏi thẳng thắn tôi có thực sự cần thiền không?
Theo tôi, thiền là một phần của nền tảng để học cách thực hành Thủ công. Tôi sẽ không đi xa để nói rằng bạn không thể thực hành Phù thủy mà không có nó. Chắc chắn có những người để thiền trượt hoặc ngã bên đường. Nhưng với tôi, một Phù thủy không muốn thiền giống như một vận động viên không muốn tập các bài tập điều hòa. Cho dù bạn có làm tốt đến đâu, bạn vẫn có thể làm tốt hơn nếu bạn không bỏ qua các bài tập đơn giản, cơ bản giúp nâng cao chức năng và hiệu suất tổng thể của bạn. Cho dù có bao nhiêu tài năng thô sơ, tôi chưa bao giờ biết một sinh viên của Craft không được hưởng lợi và cải thiện bằng thiền định. Không chỉ vậy, mà ngay cả trong số những người hành nghề lâu năm, một 'sự tăng trưởng' trong các khả năng của Craft thường được tuân theo hoặc đi kèm với việc đạt được các cấp độ thiền sâu hơn, nâng cao hơn.
Thiền trong Phù thủy
Nếu bạn đấu tranh
Cách thiền: Hướng dẫn thực hành để kết bạn với tâm trí của bạnNếu bạn đấu tranh với thiền định, bạn có thể chỉ cần quay lại những điều cơ bản. Đây là một giới thiệu thực sự tốt.
Mua ngayCó vấn đề gì với Thiền?
Tôi có thể hiểu làm thế nào nó chỉ đơn giản là tắt một số người; đặc biệt là những người lớn lên trong xã hội phương Tây hiện đại. Nhờ bị bắn phá với lối sống ngày càng bận rộn, phương tiện điện tử, quảng cáo, sự hài lòng tức thì, trách nhiệm đa dạng và có quá nhiều sự lựa chọn, hầu hết chúng ta đều cảm thấy khó khăn trong việc làm dịu tâm trí lâu dài. Tâm trí của chúng ta có xu hướng chạy đua xung quanh như những đứa trẻ hiếu chiến buông thả trong một trung tâm mua sắm vào thời điểm Giáng sinh sau khi có quá nhiều kẹo. Chúng tôi nghĩ về phía trước, chúng tôi sống lại quá khứ, chúng tôi hình dung ra thực tế thay thế (suy nghĩ 'nếu như'). Chúng tôi nghĩ về những điều chúng tôi muốn, những điều chúng tôi không muốn, những điều có lẽ chúng tôi sẽ không bao giờ có. Chúng tôi lên chiến lược và phân loại lại chiến lược khi các kế hoạch được thực hiện, chúng tôi đa nhiệm, chúng tôi lo lắng về việc giải trí và buồn chán thay vì chỉ chấp nhận mọi thứ cho những gì chúng là.
Tâm trí chạy đua về phía trước, phía sau và đi ngang thường xuyên đến nỗi ở đâu đó trên đường đi, chúng ta không thể sống trong khoảnh khắc. Trong cuộc sống vội vã của chúng tôi, chúng tôi không còn phát huy giá trị của sự tĩnh lặng bên trong. Đây là lý do tại sao nhiều người đấu tranh với thiền rất nhiều, và thấy nó như một cách tắt.
Một vấn đề khác với thiền là chỉ có rất nhiều lời khuyên và giai thoại tồi tệ được tìm thấy. Ví dụ, huyền thoại 'làm sạch tâm trí bạn làm nản lòng những người nghĩ rằng họ cần phải tắt não theo nghĩa đen. Đây là một quan niệm sai lầm, nhưng nhiều người cố gắng thiền định bị vấp ngã ngay từ đầu vì họ thấy mình không thể làm được điều này.
Những người khác nghe thấy những giai thoại về dự đoán và tầm nhìn thiên văn, và bởi vì họ không có những trải nghiệm sâu sắc này mỗi khi ra khỏi cổng, họ cảm thấy nản lòng. Sự tương đương trần tục này sẽ được mong đợi mỗi lần giải lao cà phê giống như một kỳ nghỉ kỳ lạ. Mặc dù những trải nghiệm này thực sự mang tính tâm linh và cảm động cao, nhưng chúng không phải là mục tiêu của thiền định hàng ngày. Hơn nữa, đối với hầu hết mọi người, họ là một thứ gì đó xuất hiện đúng lúc, bạn không nên tham gia vào đó với mong muốn rằng bạn sẽ có một trải nghiệm thay đổi lớn trong cuộc sống.
Kỷ luật tâm thần
Thiền giúp ích như thế nào trong Phù thủy
Hiểu được lợi ích của chế độ thiền hàng ngày có thể thúc đẩy bạn phù hợp với lịch trình của mình và kiên trì, ngay cả khi bạn không hoàn toàn hồi hộp khi thực hiện nó. Nhìn chung, thiền là một thực hành rất lành mạnh cho bất cứ ai. Nó được biết là giúp giảm căng thẳng, giảm huyết áp, giảm trầm cảm, giúp mọi người đối phó với chứng nghiện hoặc đau mãn tính và một loạt các lợi ích sức khỏe khác.
Đối với Phù thủy nói riêng, thiền giúp:
- đào tạo tâm trí của bạn để tập trung vào một mục tiêu trong thời gian dài. Có nhiều thứ để làm việc kỳ diệu hơn là lẩm bẩm trên nến và ném xung quanh các thành phần. Tâm trí tập trung vào tập trung là những gì thực sự làm cho nó hoạt động.
- dạy bạn thay đổi trạng thái ý thức của bạn một cách có chủ ý. Trạng thái lý tưởng của tâm trí cho hoạt động ma thuật và tâm linh là trạng thái Alpha, khi sóng não của bạn nằm trong khoảng từ 8 đến 12 chu kỳ mỗi giây. Chính trạng thái tâm trí này rơi vào đâu đó giữa tỉnh táo và tỉnh táo, khi chúng ta tiếp cận nhiều hơn với tiềm thức trong khi vẫn có ý thức kiểm soát.
- tăng độ nhạy cảm với năng lượng. Trạng thái ánh sáng Alpha trạng thái Alpha là khi ăng-ten bên trong được điều chỉnh nhiều hơn và dễ tiếp nhận trực giác và năng lượng. Điều này cải thiện khả năng cảm nhận và nâng cao năng lượng của bạn.
- dạy bạn ngăn cách những suy nghĩ và cảm xúc để những thứ bạn không muốn không bật lên không đúng lúc. Khi bạn sử dụng phép thuật, bạn đang phóng ý chí của mình dưới dạng năng lượng hướng tới một mục tiêu. Hãy tưởng tượng rằng năng lượng như tia laser càng tập trung vào chùm tia thì nó càng mạnh. Tự nghi ngờ hoặc cảm xúc không có lợi cho năng lượng đó hoạt động như một sự khuếch tán. Chúng làm suy yếu và phân tán năng lượng mà bạn đang cố gắng hướng đến.
Thiền thực sự là gì
Thiền là một thuật ngữ rộng bao gồm nhiều thực tiễn và mục tiêu. Nhưng đối với thiền định hàng ngày để cải thiện tâm trí, loại bạn nên tập trung vào là thiền chánh niệm. Đây là khả năng làm dịu tâm trí của bạn và chỉ đơn giản là sống trong khoảnh khắc. Đó là một trạng thái nửa thôi miên trong đó bạn đang thư giãn nhưng tỉnh táo, nơi bạn có thể tìm thấy một nơi bình tĩnh nội tâm và bình yên tinh thần.
Thiền không có nghĩa là bạn làm cho tâm trí của bạn trống rỗng. Bạn không nên rơi vào bóng tối, hoặc cảm thấy như bạn đã rời khỏi thực tế. Bạn không ra ngoài hoặc đi vào trạng thái thôi (tốt, bạn có thể-- nhưng đây sẽ là những kỹ thuật tiên tiến và được thực hiện một cách có chủ ý; đó không phải là điều bạn nên cố gắng hàng ngày và chắc chắn bạn không sợ mất ý thức chống lại ý chí của bạn).
Thiền thực sự là một trạng thái nâng cao của nhận thức. Bạn không nên cố gắng làm bất cứ điều gì, vì điều đó đánh bại mục đích của thiền định. Thiền là một trạng thái, không phải là làm. Cố gắng là làm; bạn phải học cách chỉ là '.; Bạn chú ý đến trạng thái tâm trí và mối quan hệ của bạn với môi trường của bạn ngay bây giờ. Điều này được thực hiện theo cách tách rời, không cố gắng ép buộc hoặc hướng dẫn suy nghĩ của bạn, không bị cuốn vào chúng và không để chúng kéo sự chú ý của bạn ra khỏi khoảnh khắc.
Không cần mất nhiều thời gian để bắt đầu, chỉ cần cho nó đi trong năm phút mỗi ngày có thể giúp bạn tập thói quen và thoải mái với việc luyện tập. Bạn có thể tăng thời lượng các phiên của mình dần dần và cải thiện khả năng tham gia và duy trì trạng thái thiền định đi kèm với thực hành.
Nếu bạn là người mới bắt đầu tham gia The Craft, hãy xem xét phần thiền trong các bài tập điều hòa hàng ngày của bạn để điều hòa tâm trí của bạn. Bạn sẽ thấy rằng một khi bạn bắt đầu luyện tập năng lượng và công việc chính tả mà bạn đi trước trò chơi. Ngay cả khi bạn đã thực hành Craft trong một thời gian nhưng không chú ý nhiều đến thiền định, bạn vẫn có thể gia hạn cam kết của mình và thử nó, đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy khả năng của mình được tăng cường.
Bạn muốn học cách thiền?
Đây là một bài báo tôi đã viết về việc bắt đầu thiền:
Học cách thiền: Hướng dẫn cho người mới bắt đầu
