Trực giác là gì?
Trực giác không phải là một thứ "Thời đại mới", nó là một món quà mà mọi người đều có. Thật không may, một số người trong chúng ta chọn mở món quà không đầy đủ hoặc hoàn toàn không. Tất cả chúng ta đều được sinh ra với khả năng này và sử dụng nó mỗi ngày cho dù chúng ta có nhận ra hay không. Đó là một kiến thức tự nhiên về cách giải quyết vấn đề hoặc những gì cần phải làm. Bác sĩ và y tá là một số người trực quan nhất. Tất cả chúng ta đều đã nghe hoặc đọc những câu chuyện về một y tá, người trực giác biết điều gì đã xảy ra với bệnh nhân và cứu mạng khi không có xét nghiệm nào làm sáng tỏ những gì sai.
Luyện tập trực giác và điều chỉnh trí tuệ bên trong của bạn sẽ cho bạn một cuộc sống tích cực và hạnh phúc hơn. Tất cả các câu trả lời cho những thử thách và khổ nạn của chúng ta thực sự phù hợp với chúng ta nếu chúng ta chỉ học cách lắng nghe. Chúng ta càng làm việc với trực giác của mình, chúng ta sẽ càng nhanh chóng và dễ dàng nhận ra khi nào là đúng thời điểm hoặc khi một cái gì đó không hoàn toàn đúng.
Học cách để trực giác hoặc bản năng ruột của bạn nói với bạn khi thức ăn, mối quan hệ hoặc công việc không tốt cho bạn và ngược lại khi những gì bạn đang làm là đúng.
- Oprah Winfrey1. Thiền
Thiền tốt cho nhiều hơn là tăng cường trực giác nhưng nó là cách mạnh mẽ nhất để mở ra trực giác của bạn. Thiền không phải là một nghi thức tâm linh lớn. Chỉ cần làm dịu tâm trí của bạn để bắt đầu với.
Sử dụng hơi thở của bạn để giữ cho bạn tập trung khỏi những suy nghĩ bận rộn về những gì bạn quên ở cửa hàng tạp hóa hoặc một cuộc gọi điện thoại quan trọng mà bạn cần thực hiện tại nơi làm việc vào ngày mai. Khi một ý nghĩ lóe lên về một nhiệm vụ mà bạn cần phải hoàn thành, hãy thừa nhận nó và để nó đi. Đừng ngồi đó và suy nghĩ, hãy để nó bay đi dễ dàng như nó đến với bạn.
Nếu bạn chưa quen với thiền, hãy bắt đầu từ từ. Ngồi yên lặng không có gì trên nền trong khoảng 5 hoặc 10 phút. Chỉ cần ngồi im lặng. Nếu bạn nghe thấy một tiếng ồn bên ngoài làm bạn mất tập trung, hãy thừa nhận rằng nó đang diễn ra nhưng đừng tập trung vào nó. Chỉ cần gạt bỏ nó. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn khi làm điều này, bạn có thể làm nó lâu hơn. Thực hiện những bài thiền nhỏ yên tĩnh trong suốt cả ngày thực sự giúp bạn tăng năng lượng. Hãy chậm lại và lắng nghe hơi thở của bạn trong vài phút.
Thiền giúp xây dựng trực giác bằng cách dạy kỹ năng làm dịu tâm trí. Nó mở ra luân xa mắt thứ ba, một con đường trực tiếp đến trực giác của chúng ta. Theo thời gian, bạn có thể bắt đầu thiền với một mục đích. Bạn có thể thiền với một chủ đề hoặc câu hỏi trong đầu và lắng nghe câu trả lời hoặc cảm giác.
0Đây là một bộ sưu tập tuyệt vời cho cả người mới bắt đầu và thiền nâng cao. Nó có thiền định hướng dẫn và sẽ giúp bạn đạt đến cấp độ tiếp theo trong thiền định. Âm nhạc thật đẹp. Các hình ảnh hướng dẫn sẽ giúp bạn với thiền định tượng trưng. Tôi đã sử dụng điều này khi tôi đang tìm kiếm một câu trả lời cho một câu hỏi hoặc một giải pháp cho một vấn đề. Làm việc với những cách thiền này thường xuyên và tăng khả năng khai thác trực giác của bạn.
Mua ngay
2. Hãy sáng tạo
Làm một cái gì đó sáng tạo sử dụng phía nữ tính của bộ não có liên quan đến trực giác. Thực hiện một hoạt động sáng tạo sẽ đưa bạn vào "khu vực". Bạn đang tập trung vào những gì bạn đang làm và những suy nghĩ bận rộn không có thời gian để xuất hiện trong đầu bạn nhiều như vậy. Thực hiện một hoạt động sáng tạo là lành mạnh cho bộ não, cơ thể và tâm hồn của chúng ta.
Nếu bạn không nghĩ rằng bạn đặc biệt sáng tạo, hãy lấy một số sách tô màu. Có những cuốn sách có hình ảnh màu sắc tăng cường trực giác. Màu sắc trong khoảng 15 phút trước khi đi ngủ và nó có thể giúp giấc ngủ của bạn được nghỉ ngơi nhiều hơn. Và có thể giúp bạn có những giấc mơ trực quan.
3. Giữ một tạp chí
Đặt một cuốn sổ hoặc một tạp chí bên cạnh giường của bạn. Viết ra điều đầu tiên mà bạn nghĩ đến khi thức dậy. Khi mới thức dậy, chúng ta vẫn ở trạng thái cởi mở hơn và suy nghĩ của chúng ta rất trực quan.
Viết ra giấc mơ của bạn nếu bạn có một. Viết tất cả mọi thứ mà bạn nghĩ về nó. Nó không quan trọng đến mức dường như không đáng kể hoặc ngớ ngẩn. Lưu ý cảm giác của bạn và nếu bạn ngửi thấy bất cứ điều gì trong giấc mơ của bạn. Các màu sắc hoặc bất kỳ biểu tượng. Những gì ai đó đã nói với bạn và cách họ nói điều đó, (thần giao cách cảm hoặc giọng hát).
4. Khiêu vũ
Khiêu vũ làm tăng sự rung động của chúng tôi và là bài tập tuyệt vời cho cơ thể. Thật khó để không vui hay nghĩ về những điều trần tục khi bạn nhảy một điệu nhảy. Hãy sáng tạo và thay đổi các bước đi của bạn để kích hoạt phần sáng tạo của bộ não. Hòa vào nhịp điệu của âm nhạc và thực sự cảm nhận nó. Nếu bạn cảm thấy tự ti về việc không thể nhảy, hãy làm một mình ở nhà. Bật nhạc peppy yêu thích của bạn hoặc một số nhạc trống tinh thần và vui chơi với nó. Nhảy với con chó của bạn hoặc con mèo của bạn.
Khiêu vũ làm cho bạn có được vào và ở trong khoảnh khắc. Có thể quên đi quá khứ cùng với tương lai và chỉ ở hiện tại là cách dễ nhất để chạm vào trực giác.
5. Kiểm tra trực giác của bạn
Chơi một trò chơi với trực giác của bạn. Tập trung vào một cái gì đó và cố gắng dự đoán những gì sẽ xảy ra ngắn hạn. Hãy suy nghĩ về một đồng nghiệp và dự đoán màu gì họ sẽ mặc ngày hôm đó. Xem bao nhiêu lần mà bạn đúng. Đừng nản lòng nếu lúc đầu bạn sai. Nó sẽ bắt đầu nhận được chính xác nhiều hơn và nhiều hơn nữa khi bạn trở nên điều chỉnh hơn với cách trực giác của bạn hoạt động. Nó có thể là một cảm giác hoặc một loại hình ảnh trong tâm trí của bạn.
Chơi một trò chơi với trực giác của bạn sẽ xây dựng niềm tin của bạn. Sự tin tưởng là quan trọng nhất khi bạn đang làm việc với các kỹ năng trực quan của mình. Nếu bạn đang có được cảm xúc mạnh mẽ nhưng lần thứ hai đoán chúng, thì tất cả công việc của bạn sẽ bị lãng phí.
