Bài học Wicca: Nối đất và định tâm
Nếu bạn đã từng đọc một cuốn sách hoặc trang web của Wiccan, rất có thể bạn đã nhìn thấy các hướng dẫn để 'tiếp đất' và 'trung tâm'. Điều đó rất phổ biến trong nhiều tín ngưỡng và thực hành phép thuật của Pagan đến nỗi nhiều người trong chúng ta chỉ chấp nhận rằng đó là kiến thức phổ biến và nó gần đây đã xảy ra với tôi, không phải vậy!
Đây là những điều thực sự có thể tạo ra một rào cản cho những người muốn tìm hiểu Wicca, Witchcraft hoặc một số thực hành Pagan khác. Khi bạn gặp phải những từ và khái niệm không có ý nghĩa với bạn, nó giống như một bức tường gạch rơi trước lối đi của bạn và che khuất tầm nhìn của bạn.
Kỹ thuật nối đất và định tâm là điều cần thiết không chỉ cho nghi thức và phép thuật, mà còn là một thực hành có lợi để tự đi vào cuộc sống. Vì vậy, lấy một tách trà và ngồi xuống-- chúng ta hãy bắt đầu từ đầu và phá vỡ tất cả, phải không?
Trở thành căn cứ và trung tâm
Nối đất là gì?
Nối đất là một cách để củng cố kết nối của bạn với Trái đất. Thế giới ngày nay thật dễ dàng để mất kết nối đó. Chúng tôi đi bộ trên những con đường trải nhựa, ngồi trong những tòa nhà nhân tạo của chúng tôi, được bao quanh bởi những đường dây điện, dưới ánh đèn điện, sử dụng máy sưởi hoặc máy điều hòa không khí, ăn thức ăn đã được chuẩn bị và đóng gói gọn gàng cho chúng tôi.
Đừng hiểu nhầm tôi, tôi không có ảo tưởng về việc chúng ta làm tốt như thế nào. Tôi không phải là một trong những người lãng mạn thời xa xưa khi tổ tiên của chúng ta có sàn nhà bẩn và ăn thịt khô có khói với giòi trên đó khi họ cầu nguyện cho một mùa xuân sớm để gia đình không chết vì viêm phổi. Tổ tiên của chúng ta cố gắng để thoát ra khỏi thiên nhiên. Cá nhân tôi không muốn quay lại và sống như những người sống cách đây 2.000 năm.
Tuy nhiên, Wicca là về việc tìm kiếm một sự cân bằng lành mạnh trong tất cả mọi thứ. Ngay cả khi chúng ta yêu thích những tiện nghi hiện đại của mình, chúng ta cũng không muốn cảm thấy quá mất kết nối với hành tinh này. Chúng ta không có bản chất; chúng ta thuộc về tự nhiên Chúng tôi là một phần của Trái đất và củng cố kết nối đó là an ủi, làm mới và giúp chúng tôi ổn định.
Một nguồn lực tuyệt vời
Paganism: Giới thiệu về các tôn giáo tập trung vào trái đấtĐối với Wiccans mới, hoặc bất kỳ ai quan tâm đến tâm linh Pagan, cuốn sách này là một giới thiệu khá toàn diện và được thực hiện tốt.
Mua ngayBạn có thể cảm thấy thế nào nếu bạn không có căn cứ:
| Mất, ngay cả khi bạn biết bạn đang ở đâu và bạn có kế hoạch gì? |
|---|
| Cô đơn, ngay cả với những người trong cuộc sống của bạn hoặc xung quanh bạn |
| Một sự trống rỗng mãnh liệt bên trong, và bạn không biết tại sao |
| Mong mỏi một cái gì đó, nhưng bạn không biết nó là gì |
| Mệt mỏi, bơ phờ, thiếu năng lượng, mặc dù bạn đã ngủ đủ giấc |
| Chưa được giải quyết trong những gì bạn đang làm, giống như bạn đang chạy tự động điều khiển |
| Ý thức chung về sự thờ ơ, bạn không quan tâm đến bất cứ điều gì, bạn không tự hào về bất cứ điều gì |
- Đôi khi bạn không cần phải trải qua một thử thách lớn đối với mặt đất; một khi bạn khá có căn cứ, bạn có thể sử dụng rất nhiều kỹ thuật nhanh chóng và dễ dàng. Dưới đây là một vài cách đơn giản để bắt đầu thực hành nối đất:
- Ăn gì đó. Càng tự nhiên và hữu cơ, càng tốt. Càng nhiều carbs, càng tốt: cà rốt, khoai tây, táo, lê hoặc chuối.
- Sử dụng một tinh thể. Một số loại đá là đá nền tảng tự nhiên, chẳng hạn như quart khói, kyanite màu xanh hoặc đen, hoặc tourmaline màu đen. Đơn giản chỉ cần làm sạch và sạc tinh thể của bạn, sau đó đeo hoặc mang chúng.
- Hãy thử các loại thảo mộc. Tự thắp hương. Cây xô thơm là loại cây lý tưởng hoặc hỗn hợp cây xô thơm và gỗ đàn hương. Tôi cũng đã tìm thấy hoắc hương để làm tốt công việc.
- Tắm. Bao gồm một số muối trong nước, và thêm các loại thảo mộc như cây xô thơm hoặc hoa oải hương nếu bạn muốn tiếp tục giúp làm sạch và thư giãn bạn.
- Đứng hoặc nằm trên Trái đất trần trụi. Tìm một miếng cỏ hoặc bụi bẩn đáng yêu, và chỉ nằm đó. Cảm thấy mình kết nối với hành tinh. Khi tôi làm điều này, tôi thích sử dụng một câu thần chú: tôi không ở trong tự nhiên; Tôi là tự nhiên.
- Hãy thử đánh trống. Bất kỳ loại trống hay nhạc cụ gõ nào cũng là một cách tuyệt vời để tiếp đất. Nó không phải là lớn hay phức tạp mà bất kỳ vật phẩm nhỏ như trống nào cũng sẽ làm được. Ngoài ra, hãy nghe một vài bản nhạc trống ổn định. Một cái gì đó nhắc nhở bạn về nhịp đập của Trái đất Mẹ.
- Thực hiện một bài tập thiền: yoga hoặc tai chi, ví dụ, là một cách tuyệt vời để giúp mặt đất. Nếu bạn luyện tập võ thuật như karate, hãy luyện tập katas của bạn.
Một hướng dẫn thiền tốt cho nền tảng:
Định tâm là gì?
Trung tâm là khi bạn củng cố kết nối của bạn với chính mình. Đó là tập trung năng lượng của bạn để giúp bạn cảm thấy cân bằng hơn.
Đôi khi chúng ta có thể cảm thấy một chút ngắt kết nối, với sự chú ý của chúng ta về những đứa trẻ, hóa đơn, công việc và tất cả các trách nhiệm khác của chúng ta. Bạn có thể trải qua một cơn đau tim lớn, nhưng bạn phải thể hiện một khuôn mặt dũng cảm và một nụ cười cho những người khác. Bạn cố gắng làm một việc, sau đó điện thoại bắt đầu đổ chuông hoặc tin nhắn văn bản phát ra tiếng bíp. Mọi người trong công việc đều muốn mọi thứ ngày hôm qua, và đa tác vụ đã trở thành từ thông dụng. Thật dễ dàng để trở nên phân tán và lúng túng - giống như bạn là một con vịt trong phòng trưng bày bắn súng cứ quay đi quay lại mỗi khi có thứ gì đó 'ping' bạn.
Khi bạn tập trung, bạn tiếp xúc với con người thật của bạn, tâm linh của bạn, cảm xúc của bạn, suy nghĩ của bạn, sự sáng tạo của bạn. Bạn có thể tốt hơn để đưa mọi thứ vào quan điểm.
Bạn có thể cảm thấy thế nào nếu bạn không tập trung:
| Siêu năng động, năng lượng thần kinh, bạn không thể ngồi yên và thư giãn |
|---|
| Những giấc mơ bồn chồn, những cơn ác mộng, tung / xoay, thức dậy thường xuyên |
| Bị choáng ngợp bởi cảm xúc và bộc phát cảm xúc không thể kiểm soát |
| Tự hận thù, tự ghê tởm, tự thờ ơ, v.v. |
| Suy nghĩ đua xe, không có khả năng tập trung, bối rối, không tập trung |
| Nhẹ đầu, chóng mặt hoặc cảm giác chung là 'cách biệt' |
| Rất hay quên những điều quan trọng: thiếu các cuộc hẹn, đặt nhầm chỗ, v.v. |
Cách nhanh chóng, đơn giản để trung tâm
- Khi bạn cảm thấy năng lượng của mình bị phân tán, hãy tưởng tượng rằng trung tâm cốt lõi của cơ thể bạn giống như một cuộn dây câu. Hít thở khi bạn hình dung bản thân 'quay cuồng' trong suy nghĩ, cảm xúc hoặc hoạt động của mình. Giữ hơi thở của bạn trong 5 giây khi bạn hình dung mình đang neo và đảm bảo năng lượng mà bạn vừa quay vào.
- Ăn một ít sô cô la. Sô cô la có các hóa chất tự nhiên giúp thư giãn não của bạn và tăng cường một số hormone giúp cải thiện nhiều chức năng của cơ thể. Điều này mang lại cho bạn nhiều hơn vào sự cân bằng.
- Hãy chú ý đến các giác quan vật lý. Bạn thấy gì? Nghe? Mùi? Nếm thử? Những gì bạn có thể (thể chất) cảm thấy ngay bây giờ? Trở nên nhận thức về bản thân trong môi trường xung quanh. Thưởng thức một cái gì đó-- một hoàng hôn, một vòi hoa sen, một tách trà ngon. Neo mình vào thời điểm này với một kinh nghiệm cảm giác.
- Thả mình trong một hoạt động nhàm chán, trần tục. Rửa chén đĩa, chà sàn hoặc dọn dẹp tủ quần áo đó có nguy cơ phát nổ. Niềm vui đơn giản của việc tập trung vào một mục tiêu duy nhất và hoàn thành nó mang bạn đến trung tâm của bạn.
- Thả mình trong quá trình sáng tạo - vẽ, vẽ, viết tự do, điêu khắc, sổ lưu niệm, hát một bài hát, chơi một nhạc cụ. Khi chúng ta cho phép bản thân sáng tạo và thể hiện bản thân, chúng ta sẽ liên lạc với cốt lõi của bản thể chúng ta.
- Có một tiếng khóc tốt. Nước mắt là một sự giải phóng tuyệt vời của bất kỳ năng lượng áp đảo nào, và rất sạch.
- Có một tiếng cười tốt, một tiếng cười bụng tốt mang lại cho bạn liên lạc với chính mình.
- Thực hiện một bài tập thiền: yoga hoặc thái cực quyền, ví dụ, là một cách tuyệt vời để giúp đưa bạn trở lại trung tâm. Nếu bạn luyện tập võ thuật như karate, hãy luyện tập katas của bạn.
Thiền định hướng dẫn tốt cho việc định tâm:
Nối đất và định tâm
Nối đất và định tâm thường được thực hiện cùng nhau. Chúng là một nền tảng cơ bản trong Wicca, được thực hiện trước nghi lễ, sau nghi lễ và (thường) trong nghi lễ. Trong Phù thủy và ma thuật, tiếp đất và định tâm có thể là một phần thiết yếu của việc chuẩn bị cho các phép thuật, hoạt động phép thuật hoặc khai thác khả năng ngoại cảm.
Nhưng căn cứ và trung tâm không phải là hoạt động mà bạn cần để dành cho các hoạt động tâm linh hoặc ma thuật. Chúng là những thứ mà bạn có thể làm mỗi ngày, bất cứ lúc nào bạn cảm thấy cần phải làm chúng. Học về mặt đất và trung tâm thực sự có thể giúp bạn 'nắm bắt' bất cứ lúc nào và đưa bạn trở lại một nơi cân bằng và hòa bình. Điều này giúp đưa bạn vào khung tâm trí tối ưu cho bất cứ điều gì bạn đang làm. Họ thực sự nâng cao kinh nghiệm sống.
